Mijn beste maar ook slechtste vriendin

Mijn beste maar ook slechtste vriendin

Een gezond lichaam…. Als puber hield dit voor mij in dat ik op dieet ging, gezond at en veel ging sporten en uiteraard dat ik een slank lichaam had. Ik vergeleek me veel met leeftijdsgenoten en personen op sociale media en TV. En merkte dat ik een beetje uit de boot...
Even offline gaan

Even offline gaan

In de ‘Mental Health Awareness Week’ postte ik een foto op mijn facebook met 4 gewoontes die goed zijn voor je mentale gezondheid. Eén van die gewoontes is af en toe offline gaan. Hierop kreeg ik een reactie. Een jongeman reageerde hierop dat dit heel erg...
Moeilijke dagen, wat nu?!

Moeilijke dagen, wat nu?!

Ken je dat gevoel dat je stress of spanning ervaart in je lichaam? Die langdurige spanning in je lichaam waar je niet vanaf lijkt te geraken?  Je probeert de spanning onder controle te houden door te bewegen met je voeten, te prullen met je handen, rondjes te lopen...