Kalender

Eenmalige activiteitenkalender

Om te beginnen werken we elke maand rond een nieuw thema. In het kader van dat thema, zal je ook op Facebook heel vaak posts met tips enz. vinden en elke laatste dinsdag van de maand om 20u05 is er een gratis workshop van 40 min met één van onze experts hierin huis.

Naast onze maandelijkse workshops rond het thema van de maand zijn onze hulpverleners nog met heel wat andere dingen bezig. Ze organiseren ook éénmalige activiteiten zoals workshops, webinars, lezingen, infosessies,… en ook die vind je hier!

Op deze kalender vind je een overzicht en onderaan staat er telkens meer informatie en kan je indien gewenst meteen inschrijven. Zo kan je dus eens proeven en misschien wel iemand van ons team zo een beetje leren kennen!

Activiteiten Kalender

 

WANNEER?

WAT?

WIE?

Woe 19 JAN om 20uHelp ik ben verkouden!Patricia PE Janssen
Ma 24 JAN om 12u30Maak een actieplan voor 2022Sofie Leemans
Di 25 JAN om 20u05*Geen goede voornemens maar actie!Sofie Leemans
Di 25 JAN om 19u30Van people pleaser naar me-pleaserBarbara Uyttendaele
Woe 2 FEB om 9uVan people pleaser naar me-pleaserBarbara Uyttendaele
Di 8 FEB om 20u05* (workshop nov. die verzet werd)Angst als wegwijzerChris Vleeschouwers
Do 17 FEB om 20uHoe beter met stress omgaan? Ann Vermeiren
Di 22 FEB om 20u05*People pleasenElke Spinnewyn
Woe 2 MRT om 10uAccepteren & loslatenSofie Leemans
Di 29 MRT om 20u05*Communicatie anders bekekenPatricia PE Janssen
Do 14 APR om 17uPrioriteiten stellen & focussenSofie Leemans
Di 26 APR om 20u05*Emoties kleuren jouw levenBarbara Uyttendaele
Di 31 MEI om 20u05*Hoe maak ik de juiste keuze?Eva Roeland

 

* Gratis aanbod binnen De FlowFabriek.

JANUARI

Help, ik ben verkouden en mijn stem wil niet meer mee!

Hoe draag je zorg voor je stem in de winter? Wat gebeurt er met je stem wanneer je verkouden bent en wat kan je doen om dit effect te verminderen? Kan je je immuniteit een boost geven en wat werkt er nu echt tegen gesnotter? Kom het te weten tijdens dit webinar.

Wanneer? Woensdag 19 JANUARI om 20u

Duur? 1u

Prijs? 35€

Maak een actieplan voor 2022

Goede voornemens blijven meestal niet zo heel erg lang plakken en lijstjes die blijven dan weer veel te lang liggen. Te veel to do’s, waardoor je al helemaal nooit aan die grote dromen toe komt. Waar wil jij naartoe? Wat wil je bereikt hebben dit jaar?

In deze workshop pakken we het anders aan en zorgen we voor een ‘hands on’ planning die niet alleen helemaal op maat van jou is, maar die ook concreet is om meteen mee aan de slag te gaan. Wil jij het meeste uit 2022 halen? Dan is deze workshop voor jou!

P.S.: Ook voor zij die ab-so-luut geen planners zijn… ; – )

Wanneer? Maandag 24 januari om 12u30 

Duur? 1,5u

Prijs? 45€

Je krijgt na betaling de zoomlink doorgestuurd.

Van people pleaser naar me-pleaser

Herken jij dat ook? Dat het leven aan jou voorbij raast en dat je op het einde van de dag het gevoel hebt amper iets voor jezelf gedaan te hebben?

  • Je stelt jezelf hoge eisen, hebt zoveel dingen te doen, wil er voor iedereen zijn en wil er ook voor zorgen dat alles vlotjes verloopt.
  • Je zegt makkelijk ‘ja’ tegen anderen omdat je het belangrijk vindt anderen te helpen of omdat je hen niet wil teleurstellen.
  • Je laat jezelf makkelijk taken toebedelen omdat mensen het al van jou gewoon zijn dat jij ze doet en ‘jij doet dat toch ook zo goed’. Of, omdat je vindt dat het jouw verantwoordelijkheid is.

Ga niet langer naar de pijpen van anderen dansen, maar dans vooral jouw eigen dans. Ga nu eindelijk kiezen voor jezelf en voor de dingen waar jij blij van wordt.

Wat mag je verwachten?
In dit webinar gaan we dieper in op hoe je dat kan doen. Ik deel mijn eigen ervaringen en wat mij geholpen heeft om niet langer zomaar iedereen te pleasen. En ik zou ik niet zijn als ik jou ook niet aan het werk zou zetten. Doorheen het webinar laat ik jou zelf ook stilstaan bij hoe jij vandaag in die ‘please-modus’ gaat. Ik zet je op weg om daar verandering in te brengen. Zodat je meer jezelf gaat pleasen dan een ander.

Wanneer? Dinsdag 25 JAN om 19u30

Duur? 1,5u

Prijs? GRATIS

Je krijgt na inschrijving de zoomlink doorgestuurd.

Geen goede voornemens maar actie!

Hoe ver geraak jij doorgaans met je goede voornemens? De kans is groot dat die half januari alweer in de vuilbak liggen. Hoe komt dat toch? Want ik durf wedden dat je die dingen wel heel graag zou willen en waarschijnlijk weet je ook dat ze goed zouden zijn voor je?

Wel, dat heeft te maken met hoe we als mens in elkaar zitten en meer nog, hoe onze hersenen werken in combinatie met onze emoties. Dit is dan ook waar we in deze workshop op in zullen zoomen.

Wanneer? Dinsdag 25 januari om 20u05 

Duur? 40 min

Prijs? GRATIS

Je krijgt na betaling de zoomlink doorgestuurd.

FEBRUARI

Van people pleaser naar me-pleaser

Herken jij dat ook? Dat het leven aan jou voorbij raast en dat je op het einde van de dag het gevoel hebt amper iets voor jezelf gedaan te hebben?

  • Je stelt jezelf hoge eisen, hebt zoveel dingen te doen, wil er voor iedereen zijn en wil er ook voor zorgen dat alles vlotjes verloopt.
  • Je zegt makkelijk ‘ja’ tegen anderen omdat je het belangrijk vindt anderen te helpen of omdat je hen niet wil teleurstellen.
  • Je laat jezelf makkelijk taken toebedelen omdat mensen het al van jou gewoon zijn dat jij ze doet en ‘jij doet dat toch ook zo goed’. Of, omdat je vindt dat het jouw verantwoordelijkheid is.

Ga niet langer naar de pijpen van anderen dansen, maar dans vooral jouw eigen dans. Ga nu eindelijk kiezen voor jezelf en voor de dingen waar jij blij van wordt.

Wat mag je verwachten?
In dit webinar gaan we dieper in op hoe je dat kan doen. Ik deel mijn eigen ervaringen en wat mij geholpen heeft om niet langer zomaar iedereen te pleasen. En ik zou ik niet zijn als ik jou ook niet aan het werk zou zetten. Doorheen het webinar laat ik jou zelf ook stilstaan bij hoe jij vandaag in die ‘please-modus’ gaat. Ik zet je op weg om daar verandering in te brengen. Zodat je meer jezelf gaat pleasen dan een ander.

Wanneer? Woensdag 2 FEB om 9u

Duur? 1,5u

Prijs? GRATIS

Je krijgt na inschrijving de zoomlink doorgestuurd.

Angst als wegwijzer

Angst voor de angst ken je dat? Een straatje zonder einde…
Waarom hebben we angst? Wat wil het ons vertellen en hoe kunnen we de angst voor ons laten werken i.p.v. tegen ons?
In deze korte workshop neemt Chris je graag mee op pad in het begrip ‘angst’ en hoe het een wegwijzer voor je kan worden.

Wanneer? Dinsdag 30 NOVEMBER om 20u05 –> uitgesteld wegens ziekte: nieuwe datum DI 8 FEB om 20u05

Duur? 40min

Prijs? GRATIS

Je krijgt na inschrijving de zoomlink doorgestuurd.

Hoe beter met stress omgaan?

Voel jij ook je zo gespannen? Heb je last van hoofdpijn of hyperventilatie op stress momenten? Iedereen krijgt te maken met stress, dat is helemaal normaal. Maar langdurig blootgesteld worden aan stress, kan fysieke en mentale klachten geven, dus dat moet je absoluut vermijden. Maar hoe ga ik nu beter om met stress? Wat moet je doen om stress te reduceren? Wat kan je doen als je stress voelt?
In deze workshop geef ik een overzicht over de verschillende soorten stress en hoe je ermee om kan gaan. Daarnaast bekijken we ook verschillende technieken die je kan toepassen in een stressvolle situatie. Zo kan je er zelf mee aan de slag en blijf jij meester van de stress!

Wanneer? Donderdag 17 FEBRUARI om 20

Duur? 1u30min

Prijs? 20€

Je krijgt na inschrijving de zoomlink doorgestuurd.

People pleasen op het werk

  • Zeg jij altijd “Ja” uit angst niet leuk gevonden te worden?
  • Waar ligt de grens tussen vriendelijk zijn en people pleasen?
  • Wil jij altijd aardig zijn om conflicten te vermijden?
  • Maak je altijd je collega’s het naar hun zin ten koste van jezelf?
  • Hou je je eigen mening voor jezelf uit angst dat anderen deze niet oké vinden?

Herken je je in bovenstaande? Dan ben je misschien wel een people pleaser.
Je bent van harte welkom op de online workshop ‘People Pleasen’.
Als ervaringsdeskundige in people pleasen op het werk geef ik je graag enkele concrete tips & tricks mee om komaf te maken met het destructieve gedrag van people pleasen. We zoomen ook even in op waar people pleasen vandaan komt en wat de valkuilen zijn voor jezelf én voor anderen.

Ik ontmoet je graag in de online workshop!

Wanneer? Dinsdag 22 FEBRUARI om 20u05

Duur? 40 min

Prijs? GRATIS

Accepteren & loslaten

Ben jij ook een piekeraar die de dingen soms moeilijk kan loslaten? Gaan je gedachten wel eens met jou op de loop? In deze workshop leren we met behulp van ACT-principes (acceptance & commitment therapy) hoe we hier concreet mee aan de slag kunnen, zodat we dingen waar we wat vast mee zitten makkelijker kunnen accepteren en loslaten.

We gaan aan de slag met de gedachten in ons hoofd en gebruiken concrete tools om zelf meteen mee aan de slag te kunnen!

Wanneer? Woensdag 2 maart om 10u

Duur? 1,5u

Prijs? 45€

Je krijgt na betaling de zoomlink doorgestuurd.

MAART

Communicatie anders bekeken

Bij communicatie gaat onze aandacht vaak naar de woorden die we gebruiken. Maar wist je dat je ademhaling minstens evenveel invloed heeft in het juist overkomen van wat je wil zeggen?
So what’s breath got to do with it? In deze gratis workshop spelen we met ademhaling in functie van wat je juist wil uitdrukken met de woorden die je zegt.

Wanneer? Dinsdag 29 MAART om 20u05

Duur? 40 min

Prijs? GRATIS

APRIL

Prioriteiten stellen & focussen

Ben jij ook iemand met heel wat interesses en verlies je jezelf wel eens in alle ideeën en dingen die je wil doen, ervaren, leren? Ben je soms in meerdere boeken tegelijk aan het lezen? Volg je allerlei cursussen op hetzelfde moment waardoor je ze vaak niet helemaal afwerkt?

In deze workshop gaan we kijken hoe je prioriteiten kan leren stellen en kan focussen zonder te hoeven kiezen. Jep, that’s right, je veelzijdige zelf mag helemaal zichzelf blijven!

Wanneer? Donderdag 14 april om 17u

Duur? 1,5u

Prijs? 45€

Je krijgt na betaling de zoomlink doorgestuurd.

Emoties kleuren jouw leven

Emoties geven jouw leven kleur. Iedere dag opnieuw.
Het ene moment ben je vrolijk en er moet maar iets kleins gebeuren of die vrolijkheid slaat om in boosheid, angst of verdriet.

Een leven zonder emoties zou best saai zijn.
Maar een leven waarin je jouw emoties alles laat bepalen, is een rollercoaster. En vaak niet één die je blij maakt.

In deze workshop leer je hoe je slimmer kan omgaan met jouw emoties en zo zelf meer de kleur van jouw leven bepaalt.

Wanneer? Dinsdag 26 APR om 20u05

Duur? 40min

Prijs? GRATIS

Je krijgt na inschrijving de zoomlink doorgestuurd.

MEI

Hoe maak ik de juiste keuze?

Is de juiste keuze maken voor jou moeilijk?
Ga je vaak over en weer tussen je hoofd en gevoel bij het kiezen?
Bezorgt een beslissing nemen jou keuzestress?

Keuzes maken doen we 100x/dag en gaat vaak automatisch. “Wat gaan we eten? Ga ik hier naar links of rechts? Doe ik een jas aan of niet?”

Maar wanneer je “grotere beslissingen” moet nemen, kan je al eens heen & weer geslingerd worden in jouw beslissingsproces. “Moet ik van job veranderen? Ga ik dit huis kopen? Neem ik die promotie aan?”

Je eigen beslissingsproces kennen (want dat is niet voor iedereen hetzelfde) helpt je om die beslissingen te nemen die bij jou passen. In deze workshop gaan we samen inzoomen op een deeltje van jouw MBTI®-profiel, dat deel in jou dat de beslissingen neemt. Zodat jij je bewust bent hoe kiezen & beslissen voor jou werkt. 

Ben jij klaar om die keuzes te maken die bij jou passen? 
Dan zie ik je graag in deze online workshop!

Wil je graag deelnemen, maar past het tijdstip jou niet?
Mail even naar eva@deflowfabriek.be

Wanneer? Dinsdag 31 MEI om 20u05

Duur? 40min

Prijs? GRATIS

Je krijgt na inschrijving de zoomlink doorgestuurd.

Hulp op maat in jouw living!

Nog vragen? Geef ons een seintje!

badge MVO-scan