Heeft je adem rust nodig? 

Lijkt je stem niet meer de jouwe?

Terug vrij ademen

Ademen.  Je staat er zelden bij stil, want het gaat helemaal vanzelf.  Toch?

Tot je plots:

  • het gevoel hebt geen lucht meer binnen te krijgen
  • door stress of paniek begint te hyperventileren
  • tussen astma aanvallen door ook moeite begint te hebben met ademen
  • de pech hebt om een Covid besmetting op te lopen en ademen een hele opdracht wordt

Tijdens momenten waarop je moeilijk ademt, gaat je lichaam automatisch kleine dingen compenseren: je zet spieren vast, versnelt je ademtempo, … alles om ervoor te proberen zorgen dat je toch maar kan blijven functioneren.  Alleen blijven we die patronen vaak nog gebruiken eens de oorzaak opgelost of onder controle is.  Op dat moment is het belangrijk om terug een efficiëntere en minder vermoeiende manier van ademen te leren.

Je ademhaling regelt ook je hartritme. Door een ander ademritme te gebruiken, kan je je hartslag, en dus de reactie van je lichaam op stress of paniek, sneller helpen kalmeren.

Je authentieke stem

Wist je dat je stem meer over jou zegt dan de woorden die je gebruikt?

Denk maar aan wanneer je de telefoon opneemt.  Je hoort aan de stem al wie het is, maar ook hoe die zich voelt, of die ziek is, enz.  Ken je de persoon nog niet, dan vorm je je toch al meteen een beeld, soms tot de haarkleur toe, zelfs al heeft die persoon nog maar enkel “Hallo” gezegd.

Maar wat als

  • je snel hees bent
  • je stem af en toe lijkt weg te vallen
  • je plots niet zo luid meer kan praten
  • je minder verstaanbaar lijkt
  • je stem snel moe is

Dat heeft een stevige invloed op hoe je bij anderen overkomt.  Wanneer je veel moet praten, is een betrouwbare stem zeker van groot belang.  Bewust zorg leren dragen voor je stem, kan veel van deze ongemakken oplossen en vermijden.

Soms maak je dingen mee die je als persoon sterk veranderen.  Je stem past zich niet altijd automatisch mee aan.  Je spieren zijn namelijk gewoon om op een bepaalde manier te werken.

Gelukkig kunnen we steeds bijleren, en kan je je eigen stem terug leren vinden.  Je verkent je eigen klanken, hoe die voor jou voelen, of die passen bij wie je nu bent als persoon, en leert die dan meenemen in je dagelijkse spreken.

Patricia PE Janssen

Patricia is een creatieve duizendpoot gepassioneerd door de stem.

Al van kinds af aan wist Patricia dat ze met muziek wilde bezig zijn.  Door een ongeval als tiener, was naar het conservatorium gaan om fluitiste te worden geen optie meer.  Na wat korte omzwervingen pikte ze de draad terug op en begon ze terug met zingen.

Dat liep minder vlot dan verwacht.  Haar docenten hadden zelf nooit problemen ondervonden bij het zingen, en begrepen dus niet waarom zij die wel ervaarde.  Na heel wat zoekwerk, kwam ze bij lichaams- en klankwerk terecht, en ging er een nieuwe wereld voor haar open.

Gaandeweg ontdekte ze dat ze minstens evenveel plezier ervaarde in het anderen helpen om hun stem te vinden.

Tijdens haar verblijf in Engeland kwam ze in aanraking met “Singing for health”, waar ze zich steeds meer in ging verdiepen.  Niet enkel voor het zingen in het algemeen, maar ook de adem, want “chi sa respirare, sa cantare” (wie weet hoe te ademen, weet hoe te zingen).

Toen de wereld plots stil stond, en we allemaal helemaal anders gingen werken, werd het belang van een goede stemhygiëne steeds duidelijker.  Nu alles plots online gebeurde, kon ze zich bijscholen bij de grote experten op dat gebied.  Eens duidelijk werd dat haar ademhalingsproblemen een gevolg waren van Covid-19, is ze zich daar ook op gaan toeleggen.

www.patriciapejanssen.be 
www.uitvolleborst.be

Patricia’s achtergrond

Vaste structuren hebben nooit goed bij haar gepast. Haar lijstje diploma’s is daarom zeer beknopt:

  • diploma zang
  • pedagogische bekwaamheid
  • Vocal Health First Aider
  • Vocal Habilitation Professional (i.o.)

Wel volgt ze zeer regelmatig bijscholingen om zichzelf te blijven ontwikkelen en mensen steeds beter te kunnen helpen, waaronder:

  • Lichtenberger methodiek
  • Linklater en Fitzmaurice bodywork
  • Vocal Health Education 
  • losse modules psychologie via Open Universiteit
  • allerhande stem- en ademspecifieke bijscholingen

Dit is het aanbod van Patricia

Vind je iets dat je wel wat lijkt, maar waarvan je eerst wil weten of het voor jou kan werken, boek dan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek.  Heb je gevonden wat je zoekt, dan help ik je graag verder.

Maak kennis met Patricia

Je kan vrijblijvend een gratis gesprekje boeken om te kijken of Patricia & jij een goede match zijn!

Ademcoaching

Leer je adem optimaal gebruiken om terug vrij en rustig te kunnen ademen.

Duur: 50 min

Prijs: 65 € (incl. BTW)

Ademherstel na Covid-19

Bouw je ademhaling terug op van de basis.  Stap voor stap leer je omgaan met ademproblemen door (langdurige) Covid.

Duur: 50 min

Prijs: 65 € (incl. BTW)

Eerste hulp bij stemongemakken

We bekijken samen wat je stemgebruik is en tegen welke problemen je aanloopt.  Je krijgt op basis daarvan oefeningen en stemtips op maat.

Duur: 50 min

Prijs: 65 € (incl. BTW)

Ga op stemontdekking

Ontdek je eigen stem in de diepte.  Verken welke klanken je allemaal kan maken en welke het beste bij jou passen.

Duur: 50 min

Prijs: 65 € (incl. BTW)

Je nieuwe stem vinden

Specifiek voor LGBT+ personen die hun nieuwe stem willen vinden die bij hun persoon past. 

Duur: 50 min

Prijs: 65 € (incl. BTW)

Contacteer Patricia

Stuur een mailtje naar Patricia@deflowfabriek.be of vul onderstaand contactformulier in.

Laat hier je testimonial voor Patricia achter!

(zal niet zichtbaar zijn)

Wil je checken of er een match is met Patricia?

+32 (0) 496 69 71 05

(enkel bij dringende vragen)
geen WhatsApp

Patricia@deflowfabriek.be

BTW: BE 0538.496.686