Sophie Cordier

Hoofdrol spelen in je eigen verhaal

Elk van ons heeft zijn uniek verhaal. Tijdens moeilijke periodes kan je het gevoel hebben dat je vastzit.
Dit kan gebeuren wanneer je problemen ervaart die overweldigend lijken of wanneer je geen vooruitgang lijkt te boeken.
Je therapeutisch traject zal  aangepast en persoonlijk zijn, afhankelijk van wat jij nodig hebt, wat jij prettig vindt en waar je doorheen gaat. We kijken samen naar je leven vanuit een soort helikopterview, we nemen de tijd en zoeken naar oplossingen die van binnenuit komen of van buitenaf beschikbaar zijn. Zodat, wanneer je even vastzit, je opnieuw in beweging kan komen.

Wat kan je verwachten bij Sophie?

• Coaching of therapie
• Integratief en/of creatief
• Ik gebruik kaders en oefeningen uit verschillende psychotherapeutische stromingen.
• En ook creatieve materialen, zoals bv. Dixit kaartjes.

Hulp bij:

• Angst en/of pijnklachten
• Machteloosheidgevoelens
• Zelfzorg en het stellen van grenzen
• ADHD/ADD
• ASS
• Hoogsensitiviteit
• Keuzestress
• Emotieregulatie
• Actie onderneming
• Levensvragen

Begeleiding bij Sophie

Oplossingsgericht & Procesgericht

Oplossingsgericht en procesgericht zijn twee verschillende benaderingen in hoe je problemen aanpakt.
We kunnen beide benaderingen hanteren gedurende jouw begeleiding.

• Oplossingsgericht: Dit is een aanpak die de nadruk legt op het vinden van concrete oplossingen.
  In het begin van je begeleiding kijken we naar wie je bent als persoon, naar je eigenheid. Je krijgt ook praktische tools.
  Dit kan er voor zorgen dat je probleem minder ‘overheersend’ aanvoelt.
  Enkele voorbeelden; Werken met schema’s en journaling.
• Procesgericht: Deze aanpak richt zich meer op het proces van verandering zelf.
  Hierbij kan het proces van reflectie, zelfontdekking en het begrijpen van de oorzaken en gevolgen van gedrag centraal staan.
  Het gaat om het begrijpen van de weg naar verandering en groei, binnen je eigen levensverhaal.
  Enkele voorbeelden; Werken met creatieve middelen en metaforen.
  

Therapeutisch traject als metafoor

“ Ik leg uit dat in vele verhalen waar de held een monster moet verslaan, het monster zijn kracht verliest, wanneer de held het monster bij zijn naam noemt. Er is een confrontatie. De held zet de volksverhalen opzij en gaat actief op zoek naar dat wat het dorp terroriseert. Hij neemt geschenken of hulpmiddelen met zich mee, gekregen van de dorpelingen. Soms is hij enkel gewapend met zijn innerlijke krachten, zoals moed en nieuwsgierigheid.”

Wie is Sophie Cordier?

Sophie is begonnen als I.V Therapeut binnen de beginjaren van Covid-19. Tijdens deze tumultueuze tijd zag ze meer en meer cliënten met dezelfde thema’s naar voor komen. Ook thema’s die ze voordien nog niet behandeld had. Sophie werkte namelijk als opvoeder in een kinder- en jeugdpsychiatrie, en daarna in een psychiatrisch verzorgingstehuis voor volwassenen.
We konden het allemaal lezen, de impact van opeenvolgende lockdowns, isolatie en angstopwekkende informatie uit onze omgeving, was groot. Thema voorbeelden die op de voorgrond stonden;

• Paniekaanvallen en angstaanvallen
• Eetstoornis
• Mentale vermoeidheid
• Slecht slapen
• Moeite met veranderingen en/of zichzelf aan te passen

Sophie is zich gaan verdiepen in deze thema’s en heeft zich als volgt ingeschreven als vrijwillig therapeut bij TEJO. (Therapeuten voor jongeren) Dit om de grote vraag naar therapie tegemoet te komen, en de wachtlijsten, waar mogelijk, te verkorten. Ze volgt regelmatig nieuwe opleidingen of trainingen, om mensen beter te helpen, in deze steeds veranderende wereld waarin we leven.

Interessante weetjes over Sophie!

1. Sophie is 2-talig opgevoed, en geeft ook therapie sessies in het frans.
2. Houdt van musicals, en zingen.
3. Heeft ongeveer 10 jaar gedanst en gaf ook dansles.