Hulp bij

stress

Herken jij… ?

  • je vaak zorgen maken, prikkelbaar zijn, je niet kunnen ontspannen, …
  • je onrustig voelen en bv. nagelbijten, wiebelen met je voet, …
  • negatief denken en piekeren, besluiteloosheid, verstrooidheid of concentratieproblemen
  • fysieke symptomen zoals spierpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, …
  • veranderingen in slaappatronen of eetpatronen
  • minder sociale activiteiten doen

Last van stress?

Veel voorkomende situaties waarin mensen stress ervaren zijn:

  • te hoge werkdruk

  • financiële problemen

  • conflicten in persoonlijke relaties

  • gezondheidsproblemen van jezelf of een naaste

  • grote levensveranderingen zoals verhuizen, scheiden, trouwen of een nieuwe job 

  • traumatische gebeurtenissen

Wil je die stress aanpakken?

Een goed plan, want als we te lang stress ervaren kan dit zich vertalen in een burn-out. Om te beginnen willen we de symptomen herkennen. Er zijn fysieke, emotionele, cognitieve & gedragsmatige symptomen.

  • fysieke: hoofd- en spierpijn, maag- & darmproblemen, vermoeidheid en slaapproblemen, klamme handen, veranderingen in eetlust, snelle ademhaling, hartkloppingen, enz.
  • emotionele: angst & zorgen, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, gevoelens van onrust, verdrietig, neerslachtig, verminderd zelfvertrouwen, gevoel van overweldiging, …
  • cognitieve: concentratieproblemen, besluiteloosheid, negatief denken en piekeren, verstrooidheid en vergeetachtigheid, …
  • gedragsmatige symptomen: veranderingen in slaap- en eetpatronen, terugtrekken uit sociale activiteiten, toenemend gebruik van middelen, onrustig gedrag zoals nagelbijten enz.

Het Flowteam staat voor je klaar!

Je kan nu opgelucht ademhalen, want onze therapeuten, coaches en psychologen met expertise rond stress staan voor je klaar. Klik op de foto’s om onze specialisten beter te leren kennen en boek een gratis intake om kennis met hen te maken.

Zelf al aan de slag?

Workshop

Iets laagdrempeliger aan de slag kan met een workshop.

Blog

Even grasduinen in onze blogs kan je alvast tips & tricks opleveren.

Boeken etc. die we aanbevelen

Als je er iets dieper in wil duiken, maar voorlopig nog op je eentje.

Nog niet gevonden wat je zocht?

Hulp op maat in jouw living

Dreamteam van De FlowFabriek

De allereerste volledig online groepspraktijk van België.