Hulp bij

stress

Herken jij… ?

je vaak zorgen maken, prikkelbaar zijn, je niet kunnen ontspannen, …
je onrustig voelen en bv. nagelbijten, wiebelen met je voet, …
negatief denken en piekeren, besluiteloosheid, verstrooidheid of concentratieproblemen
fysieke symptomen zoals spierpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, …
veranderingen in slaappatronen of eetpatronen
minder sociale activiteiten doen

Pretty blonde woman looking at laptop at home

Last van stress?

Veel voorkomende situaties waarin mensen stress ervaren zijn:

te hoge werkdruk
financiële problemen
conflicten in persoonlijke relaties
gezondheidsproblemen van jezelf of een naaste
grote levensveranderingen zoals verhuizen, scheiden, trouwen of een nieuwe job
traumatische gebeurtenissen

Wil je die stress aanpakken?

Een goed plan, want als we te lang stress ervaren kan dit zich vertalen in een burn-out. Om te beginnen willen we de symptomen herkennen. Er zijn fysieke, emotionele, cognitieve & gedragsmatige symptomen.

fysieke: hoofd- en spierpijn, maag- & darmproblemen, vermoeidheid en slaapproblemen, klamme handen, veranderingen in eetlust, snelle ademhaling, hartkloppingen, enz.
emotionele: angst & zorgen, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, gevoelens van onrust, verdrietig, neerslachtig, verminderd zelfvertrouwen, gevoel van overweldiging, …
cognitieve: concentratieproblemen, besluiteloosheid, negatief denken en piekeren, verstrooidheid en vergeetachtigheid, …
gedragsmatige symptomen: veranderingen in slaap- en eetpatronen, terugtrekken uit sociale activiteiten, toenemend gebruik van middelen, onrustig gedrag zoals nagelbijten enz.

Het Flowteam staat voor je klaar!

Je kan nu opgelucht ademhalen, want onze therapeuten, coaches en psychologen met expertise rond stress staan voor je klaar. Klik op de foto’s om onze specialisten beter te leren kennen en boek een gratis intake om kennis met hen te maken.