Op ontdekking naar innerlijke krachtbronnen

Op ontdekking naar innerlijke krachtbronnen

~ Perth, 30 april 2023  Het is zondagochtend, we zijn aangekomen in Perth en voor het eerst in lange tijd staat er niets op de agenda vandaag. “White space” zoals mijn spiritual life coach van destijds dat noemde. Diepe zucht. Het lijkt alsof ik net iets beter kan...
De link tussen darmen en depressie

De link tussen darmen en depressie

Prof. Jeroen Raes kwam er enkele maanden geleden opnieuw mee in het nieuws: hij vond een link tussen depressie en darmflora: mensen met een depressie of aanleg daarvoor hebben een andere darmflora dan mensen zonder die gevoeligheid. De Amerikaanse psychiater Kelly...
Dag van de diëtist

Dag van de diëtist

Vandaag is het de dag van de diëtist in Nederland en daarom geef ik graag een beetje uitleg over hoe ik mijn rol als diëtist zie. Hoewel een diëtist veel meer kan doen, dan mensen begeleiden om af te vallen, komt het merendeel van cliënten in een zelfstandige praktijk...
Zo kom je aan een ‘Runner’s high’!

Zo kom je aan een ‘Runner’s high’!

De tijd dat ik mijn loop-outfit mee inpakte om op vakantie te vertrekken, ligt ondertussen ver achter me. Gaandeweg ontdekte ik dat gaan kamperen met kinderen op zich al genoeg sportieve uitdaging inhoudt. Denk maar aan de et-te-lijk-e keren dat je mee moet lopen naar...
Het belang van ontbijt…

Het belang van ontbijt…

Sommige mensen moeten iets eten in de eerste 5 minuten dat ze wakker zijn. Zo niet, komen ze onmogelijk in actie en/of hebben ze een noemenswaardig ochtendhumeur. Anderen slaan liever het ontbijt over en gaan meteen naar de lunch. Hoe waar is het gezegde “eet ’s...